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On 25.06.2020
Last modified:25.06.2020

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Die kostenlose App ist für IOS und Android verfügbar. Sie ermöglicht eine mühelose Erfassung der täglichen Mahlzeiten mit dem Barcode-Scanner.

Ein Plus für alle, die oft essen gehen: Für den Eintrag ins Ernährungstagebuch lassen sich über die Menü Schnellwahltasten sogar ganze Gerichte bekannter Restaurants finden.

Wenn ihr abnehmen möchtet, zählt am Ende eines Tages nur, ob ihr mehr Kalorien verbraucht habt, als ihr über die Nahrung aufgenommen habt. Nur wenn die Kalorienbilanz negativ ist, nehmt ihr ab.

Diesen Zusammenhang habe ich schon in unserem Blog-Artikel über den schnellsten Weg zur Strandfigur beschrieben. Um zu ermitteln, ob ihr eine negative Kalorienbilanz erreicht habt, könnt ihr mit einer der zahlreichen Apps zum Kalorienzählen ein Ernährungstagebuch führen.

Ich habe natürlich bei allen Apps dieselben Nutzerdaten eingegeben. Trotzdem errechneten die verschiedenen Apps für mich einen Kalorienbedarf von kcal bis zu kcal.

Bei allen Apps wird das durchschnittliche Aktivitätsniveau des Nutzers abgefragt. Die Interpretation dieser Informationen ist aber offensichtlich sehr unterschiedlich.

Welche Berechnung der Realität am nächsten kommt, ist schwer zu sagen. Wahrscheinlich liegt der richtige Wert irgendwo in der Mitte.

MyFitnessPal ist die bekannteste und am häufigsten genutzte App zum Kalorienzählen. Anmeldung und Eingabe der Nutzerdaten funktioniert problemlos in der App.

Der Barcode-Scanner hat im Test alle Stichproben erkannt. Die Benutzeroberfläche ist sehr übersichtlich. Ein weiterer Pluspunkt: Bei der Eingabe der Trainingseinheiten wird die Intensität abgefragt.

Auch bei FatSecret funktionieren Anmeldung und Eingabe der Benutzerdaten problemlos. Der Barcode-Scanner findet bei den Stichproben alle Lebensmittel.

Sehr praktisch : Über Schnellwahltasten im Menü lassen sich für das Ernährungstagebuch Gerichte von Restaurantketten und Produkte von Supermärkten heraussuchen.

Bei der Eingabe von Trainingseinheiten lässt sich leider nicht das Intensitätsniveau eingeben. Immerhin kann man die beim Sport verbrannten Kalorien händisch eingeben.

Die Noom Coach-App bietet seinen Nutzern auch In-App-Käufe an. Die Basisversion der App beinhaltet aber schon das Ernährungstagebuch und die Möglichkeit, Trainingseinheiten zu dokumentieren.

Die Noom Coach-App sieht, meiner Meinung nach, am besten aus und bietet das komfortabelste Bedienkonzept. Die Anmeldung und Eingabe der Nutzerdaten war bei keiner der getesteten Apps so einfach und intuitiv.

Sehr praktisch: Bei der Eingabe von Nahrungsmitteln werden auch Lebensmittel vorgeschlagen, welche thematisch dazu passen.

Das erspart oft die händische Suche von Produkten. Leider funktioniert der Barcode-Scanner in Deutschland zur Zeit noch nicht. Die Eingabe der Nutzerdaten geht dann in der App.

Es wird schnell deutlich, dass die FooDDB-App nur die Inhalte der Internetseite in der App darstellt, da ständig nachgeladen werden muss.

Sehr übersichtlich ist die Anzeige von Vitaminen und Mineralien für die eingegebenen Lebensmittel. Die Menge der verzehrten Nahrungsmittel lässt sich komfortabel über einen Schieberegler eingeben.

Die Aktivitäten und Trainingseinheiten können leider nur über eine Liste ausgewählt werden — es gibt dafür keine Suchmaske.

Der Barcode-Scanner hat alle Lebensmittel in den Stichproben erkannt. Optisch ist die App sehr zweckgebunden.

YAZIO bietet eine sehr ansprechende Benutzeroberfläche. Die Eingabe der Nutzerdaten läuft, wie bei eigentlich allen getesteten Apps, reibungslos ab.

Die YAZIO Facebook-Gruppe ist in der App über einen Link zu erreichen. In der Gruppe können sich Nutzer gegenseitig motivieren und Fragen zur App stellen.

Eine detaillierte Auswertung bietet die App leider erst in der kostenpflichtigen PRO-Version In-App-Kauf. Die Werbung am unteren Bildschirmrand ist thematisch überhaupt nicht passend, stört aber auch nicht weiter.

Lifesum bietet eine komfortable Eingabe der Benutzerdaten. All Deine Erfolge kannst Du unter dem Punkt Chronik nachschauen.

Dort erhältst Du einen Überblick, wann Du Dich gewogen und wann Du Dein Kalorienbudget über- oder unterschritten hast.

Eine Besonderheit der Kalorienzähler-App sind die Programme, die Noom anbietet. Dafür musst Du einige Fragen zu Deinen Gewohnheiten und Deine Probleme beantworten und die Anwendung schlägt Dir verschiedene Möglichkeiten vor.

Allerdings musst Du die Programme des individuellen Coaches bezahlen. In der Kalorienzähler-App von FatSecret bist Du bestens aufgehoben, wenn es darum geht, Nährwertinfos über die gegessenen Lebensmittel zu finden und einen Überblick über die eigenen Mahlzeiten zu erhalten.

Öffnest Du die Anwendung erstmalig, musst Du einige Angaben wie aktuelles Gewicht, Alter und Geschlecht machen, damit die App ausrechnen kann, wie viele Kalorien Du am Tag zu Dir nehmen solltest.

Momentan wird Arise nur für Apple Nutzer angeboten. Welche Kalorien Apps empfiehlt der Profi? Hier kommen die Lieblinge von Fitnessguru und YouTube Star Sophia Thiel:.

Der Kalorienzähler Virtuagym soll Dich dabei unterstützen, einen gesunden Lifestyle zu führen. Um Deinen individualisierten Ernährungsplan erstellen zu können, beantwortest Du zuerst ein paar Fragen zu Deinem Lebensstil und zu Deinen Fitnesszielen.

Egal ob Du ab- oder zunehmen möchtest, oder ob es Dir um reinen Muskelaufbau geht — Virtuagym hilft Dir bei Deinen persönlichen Zielen.

Die Datenbank von Virtuagym wurde zusammen mit Ernährungswissenschaftlern entwickelt. Dadurch gibt es keine Fehler in der Datenerhebung.

Du bist stets über Deine Kalorienaufnahme informiert und erhältst auch Feedback zu Deinem Konsum an Fetten und Kohlenhydraten.

Ceres ist eine der besten Kalorien Apps, wenn es um die Erfassung von Mahlzeiten in Kombination mit Aktivitäten geht.

Dieser Kalorienzähler unterstütz Dich beim Zunehmen, Abnehmen oder Gewicht halten. Neben der Kalorienerfassung erhältst Du genaue Angaben zu der Aufnahme von Zuckern, Ballaststoffe oder gesättigten Fettsäuren.

Diese Inhaltsstoffe einzeln aufgeführt zu sehen, gibt Dir ein besseres Verständnis für Deine Ernährungsweise. Zusätzlich wird jegliche körperliche Aktivität genau erfasst: Ob es nun Fahrradfahren ist, Spazieren gehen oder die Laufrunde am Abend.

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1 Kommentare

Shaktirg · 25.06.2020 um 19:27

Ich entschuldige mich, aber meiner Meinung nach irren Sie sich. Ich kann die Position verteidigen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden umgehen.

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